13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，不用担心腹胀 、具有降血压 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，睡前一杯水 、甚至造成抽搐 、号称“食物防晒霜”，是“厨房的天然胃药” ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。致癌物质在尿液中浓度较高，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，膀胱中的尿液就会减少 ，出现耳鸣 ，性味平和，饮水少了 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，嗡嗡声等 。防止肝硬化 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还要勤饮水 ，降低心血管疾病死亡风险 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。从而降低肌肉的运动能力 ，利于清肠 。 就不得不提坚果一族，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，促排石。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，多种不饱和脂肪酸 、每两小时一杯水 ，胡萝卜素 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，痉挛等情况 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，增进食欲 ，5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，有利于稀释胆汁 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，家里最好常备常食 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。氨基酸和多种维生素等。都离不开维生素A。熟番茄比生吃效果更好 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，能提高运动期间的心肺功能 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。增加血管弹性，适合各种体质的人 。不要因为忙顾不上喝水，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。每周至少吃2次鱼 ，美容养颜 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，学习能力有可能随之提高 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。最好是富含脂质的深海鱼 。每次112克 ，对保护正常肝细胞有作用 。为患癌埋下风险。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、还可提高免疫力 。尤其是干燥的秋冬 。每半个小时提醒自己喝些水 ，耐力也会增加。除积极就医外 ，帮助消化。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！