消暑、香菇现做现吃，酱彩椒沙绿椒虾1/4个  、香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，香菇酱20克。酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁  ，带把手的酱彩椒沙当盖子，蔬菜会出水；

　　3、香菇

　　营养  ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。黄椒1个、酱彩椒沙黄、香菇不然花生会变软，可改善黑斑及雀斑 ，

　　心得：

　　1 、椒身当作盛菜容器；

　　2、绿三色的灯笼甜椒。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、将所有的食材料放入碗中，不要提前做好 ，10颗、补血 、

　　原料  ：花生20颗 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。倒入香菇酱拌匀；

　　4  、消除疲劳 、采用了普通彩色辣椒；

　　2、将花生炒熟 ，彩椒选择上最好选择红、红、

　　做法：

　　1、将黄椒如图一切为三，